一、什么叫辟谷?怎么做？

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辟谷字面的意思就是远离，舍去五谷杂粮，人不进食，排除体内湿气垃圾，从而达到身轻体健，延年益寿的效果，不过这都是一些仙侠小说里的情节。现带人的辟谷适量的断食一段时间，以达到减肥的目的。

【资料图】

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辟谷一般就是指避免吃一些含谷类的食物，且这种方式主要是通过控制饮食的方式来达到减肥和瘦身的效果，建议减肥迈开腿首先。

二、辟谷是什么意思？

就是不吃食物的意思。

辟谷，顾名思义，就是避开粮食。辟，避免、排除。谷，谷物，泛指农作物。所以我们可以理解为不吃任何食物，但需要喝水。

但我认为这种做法很不科学，人怎么能不吃食物呢？对身体肯定会带来巨大伤害。

养生减肥的一种方式。辟谷状态下，身心会放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，促进人体新陈代谢。

辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。

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辟谷是指在辟谷期间只喝水，不吃任何食物。

辟谷的三个过程：1)断食期：可根据每个人的不同可分为7天、14天、21天不等，这个期间不能吃任何东西。

2、细胞修复期：这时辟谷结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。

3、细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。

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辟谷是新的养生的意思，辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

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“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”

作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

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辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。

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辟谷就是不吃饭的意思。在中国古代的辟谷其实并不是不吃饭，而是他吃一些素食，而且吃的数量极少，平常多以水来解解饥。

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辟谷就是不吃饭，辟谷的意思就是不吃饭，吃其他食物，不吃大米面包面条之类的食物，吃一些蔬菜水果或者其他东西果腹

不吃五谷，通俗来讲就是不吃饭

辟谷的意思就是指：禁绝五谷。

辟谷并不是绝食，而是也需要吃东西。

辟谷以吃什么分为两种：

食气辟谷，就是不吃五谷，只喝水和调息，即以特殊的（自以为）呼吸方式来吸纳天地之灵气，从而达成养生甚至成仙的目的。

食药辟谷，就是不吃五谷，但是，可以吃五谷之外的东西，比如一些草药、一些坚果类，等。当然，虽然没有特别说明，鸡鸭鱼肉，牛奶鸡蛋，等等，都不属于五谷，大概齐也不需要禁吧。+当然，也是为了达成修身养生、健康长寿的目的——比吸纳天地灵气低了一个层次，目标自然也低几个层次。

就是不吃不喝，起到消耗皮下脂肪的目的。现在人减肥都爱选择辟谷，短时间辟谷可以消耗肠胃脂肪，不好的脂肪消耗掉，对身体比较好。辟谷确实可以有效的消耗脂肪，有利于减肥，不过一定要注意适度。

辟谷是一种修身养性方法，指得是断食或者只吃清淡水果蔬菜等特定食品，使身体经过一段时间的净化和调整以达到身心健康的一种方式。

辟谷被视为一种清洁和放松身体和心灵的方法，旨在净化心灵，使身体重获活力和健康。

辟谷字面的意思就是远离，舍去五谷杂粮等谷物类食物，人不进食，排除体内湿气垃圾，从而达到身轻体健，延年益寿的效果，不过这都是一些仙侠小说里的情节。

现带人的辟谷适量的断食一段时间，以达到减肥的目的。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

拼音

bì gǔ

例句

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。

辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。

选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。

辟谷的意思是即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食。

现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，辟谷期间完全不吃食物。

三、辟谷的意思是什么？

辟谷的意思是不饮食。辟谷有两种说法：

①修仙和练武的到了一种忘我的境界，就开始对饮食无所谓的态度可吃不可吃。

②练瑜伽少吃一顿和尽量少吃点！说的不对身喷，还有与养生是不同的，对身体健康的调养。

四、辟谷是什么？

辟谷就是不食五谷杂粮。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。

辟谷，不是目的，只是手段；

辟谷，是为了让身体更完全、更彻底地吸收五谷之精华、更好的品味、享受五谷的味道

传统的辟谷分为：半辟谷、全辟谷两种。

半辟谷：喝水、吃少量水果蔬菜或吃一些特殊配置的药物；

应该是，一种煅炼人耐饥的办法，煅炼人的义志，正常是指岀家人，说白了就是不吃饭，不吃五谷杂粮，谷指粮食的意思，还有道宗教中有辟谷一说，躲在洞中，闭关闭谷，

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。

这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。不可否认，辟谷在一定程度上对健康很有好处。但是，如果没有掌握正确的方法，反而可能会不利身体。

辟谷，辟就是休，休息的休。谷，指五谷杂粮。辟谷的意思，就是让常吃五谷的状态休息一下、空出一段时间。吃与不吃，一阴一阳。吃五谷与辟谷，一阴一阳。

五、辟谷什么意思？

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。

六、佛教说辟谷是什么意思辟谷有哪些正确的方法？

辟谷，源自于道教。

全称为：辟谷食气。

很多人错误的把断食当成了辟谷。

辟谷食气，食的是丹田之气。

丹田气，是通过长年修行才会产生的。